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疲劳引起耳鸣怎么办

Source:adminAuthor:阿诚 Addtime:2019/01/19 Click:

  在日常生活中,很多人都有过耳鸣的经历,如果只是短暂性耳鸣可以不必那么紧张,如果是耳鸣持续不断,而且伴随其他的症状时,如头痛、耳晕、耳聋时,就要提高警惕了。耳鸣的发生往往与疲劳、睡眠、月经周期、情绪因素、脑部的血液状态及内耳缺氧等有关。

  据了解,能抑制耳鸣的声音,以音乐最为理想。经常听听悦耳的音乐,不仅能掩蔽耳鸣,还能转移注意力,愉悦身心。音乐的选择以轻音乐为宜,爵士乐或摇滚乐不适合,音量不宜过大。条件允许者,可在专科医生的指导下选配专门的耳鸣掩蔽仪。另外,找到一个新的“兴奋点”,分散注意力,对治疗耳鸣也很有帮助。建议耳鸣患者多参加体育锻炼,尽量做一些自己喜欢做的事,多与朋友交往,也可与耳鸣病友多交流,切不可终日无所事事,独处一室与外界隔离。

  :耳鸣是指听觉器官并未受到外界声响刺激而感觉到不正常的声音。耳鸣的发病机理比较复杂,它与疲劳、情绪因素、头部血液循环状态及内耳缺氧等等因素都可能有关。

  医生提醒人们,工作疲劳时,应尽量远离有噪声的环境,吵杂的环境会使人高度兴奋,反而加重疲劳感。要少吃高脂肪类食物,由于其不易消化,会增加胃肠负担,使身体更加疲劳。另外,尽量少喝烈性酒,少吸烟,这样才能有效预防耳鸣的发生。

  45岁的宋先生在市里的一个科局担任秘书工作,平时身体一直不错,可最近一段时间,他总觉得耳边嗡嗡作响,很不舒服。白天上班的时候还好,但一到夜深人静,耳边的响声就变得特别刺耳,吵得他无法入睡。宋先生整天无精打采,医生告诉他,耳鸣是过度疲劳加上火引起的神经性耳鸣。这时宋先生回忆起,的确最近一段时间常加班,长时间熬夜,熬夜少不了要抽烟、喝茶提神。